Huyết áp chịu ảnh hưởng của cả yếu tố di truyền và môi trường sống. Di truyền tạo nên khuynh hướng mắc bệnh, còn nghề nghiệp, căng thẳng tâm lý, tiếng ồn, nhiệt độ và điều kiện sinh hoạt có thể thúc đẩy huyết áp tăng hoặc làm bệnh khó kiểm soát hơn.
Nghề nghiệp và căng thẳng
Những công việc đòi hỏi tập trung cao độ, chịu áp lực kéo dài nhưng ít vận động có thể làm hệ thần kinh giao cảm hoạt động mạnh, khiến nhịp Tâm nhanh và huyết áp tăng.
Người làm việc căng thẳng nên bố trí thời gian nghỉ hợp lý, duy trì vận động, ngủ đủ và hạn chế làm việc liên tục trong thời gian quá dài.
Tiếng ồn
Sống hoặc làm việc lâu ngày trong môi trường nhiều tiếng ồn có thể gây mất ngủ, căng thẳng và làm huyết áp khó ổn định.
Nên giảm tiếng ồn trong phòng ngủ, sử dụng phương tiện bảo vệ thính giác khi làm việc và dành thời gian nghỉ tại nơi yên tĩnh.
Thời tiết lạnh
Khi trời lạnh, mạch máu ngoài da co lại để giữ nhiệt, làm sức cản mạch tăng và huyết áp có thể cao hơn. Người cao tuổi và người đã mắc tăng huyết áp thường nhạy cảm hơn với sự thay đổi này.
Cần giữ ấm vùng đầu, cổ, ngực và chân; tránh đột ngột đi từ phòng ấm ra trời lạnh; tiếp tục dùng thuốc đều và theo dõi huyết áp khi thời tiết thay đổi.
Thời tiết nóng
Nhiệt độ cao làm mạch ngoài da giãn và cơ thể đổ nhiều mồ hôi, vì vậy huyết áp có thể giảm. Nếu mất nước nhiều, người bệnh dễ chóng mặt, hạ huyết áp tư thế hoặc suy giảm chức năng Thận.
Nên uống nước phù hợp, tránh phơi nắng lâu và không tự giảm thuốc chỉ vì một vài lần huyết áp thấp hơn. Người suy Tâm hoặc bệnh Thận cần điều chỉnh lượng nước theo chỉ định.
Môi trường cao nguyên
Không khí loãng và thiếu oxy ở vùng cao có thể làm nhịp Tâm và huyết áp thay đổi. Người tăng huyết áp chưa kiểm soát hoặc có bệnh Tâm, phổi nên được đánh giá trước khi đến vùng cao.
Chú ý
Huyết áp dao động theo thời tiết và hoàn cảnh là hiện tượng thường gặp, nhưng không nên tự ý thay đổi liều thuốc.
Nên đo huyết áp sau khi nghỉ yên, tránh đo ngay khi vừa đi ngoài trời lạnh, vận động hoặc đang căng thẳng.
Nếu huyết áp tăng rất cao kèm đau ngực, khó thở, nói khó, yếu một bên người, rối loạn thị lực hoặc đau đầu dữ dội, cần đi cấp cứu.
Nói tóm lại, môi trường bên ngoài không phải nguyên nhân duy nhất gây tăng huyết áp, nhưng tiếng ồn, áp lực nghề nghiệp, thời tiết lạnh hoặc nóng và điều kiện sinh hoạt có thể làm huyết áp dao động. Giữ môi trường sống ổn định, nghỉ ngơi hợp lý, vận động đều và dùng thuốc đúng chỉ định giúp hạn chế những ảnh hưởng này.