Tài liệu tham khảo:
Mối liên hệ giữa đời sống tình dục và nhiễm trùng đường tiết niệu ở nữ giới là gì?
Nhiễm trùng đường tiết niệu ở phụ nữ do quan hệ tình dục khá phổ biến, đặc biệt là ở những phụ nữ mới kết hôn. Nhiều phụ nữ có cảm giác buồn tiểu dữ dội trong hoặc ngay sau khi quan hệ tình dục và gặp phải các triệu chứng như buồn tiểu gấp, khó tiểu và tiểu thường xuyên. Viêm bàng quang tuần trăng mật là một ví dụ điển hình.
Khi phụ nữ quan hệ tình dục, sự ma sát liên tục của dương vật của người đàn ông sẽ kích thích thành sau bàng quang của người phụ nữ, gây ra tình trạng cứng tầng sinh môn và gây khó khăn khi đi tiểu sau khi quan hệ. Nếu lỗ niệu đạo và lỗ âm đạo gần nhau, vi khuẩn có thể dễ dàng xâm nhập vào bàng quang và gây nhiễm trùng đường tiết niệu. Nghiên cứu trong những năm gần đây cho thấy sự thay đổi nồng độ hormone sinh dục trong quá trình giao hợp dẫn đến những thay đổi ở niêm mạc âm đạo, niệu đạo và những thay đổi ở vi khuẩn xung quanh, đây là yếu tố quan trọng gây nhiễm trùng đường tiết niệu sau khi giao hợp. Phụ nữ sau mãn kinh có nguy cơ tiểu khó, tiểu gấp và nhiễm trùng đường tiết niệu cao hơn sau khi quan hệ tình dục. Nguyên nhân là do sự suy giảm tiết estrogen ở phụ nữ lớn tuổi dẫn đến những thay đổi teo ở âm đạo và niệu đạo, cũng như thiếu chất bôi trơn cần thiết ở âm đạo khi giao hợp. Ngoài ra, phụ nữ sử dụng biện pháp tránh thai khi quan hệ tình dục, chẳng hạn như màng ngăn âm đạo, cũng có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.
Dựa trên những phân tích trên, không khó để hiểu tại sao nhiễm trùng đường tiết niệu lại rất phổ biến ở phụ nữ đã kết hôn. Cũng cần lưu ý rằng những bệnh nhân có triệu chứng kích ứng đường tiết niệu rõ ràng cũng sẽ bị ảnh hưởng đáng kể đến đời sống tình dục. Nhiều phụ nữ bị mất cân bằng tình dục do nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát, vì vậy cần phải chú ý đến vấn đề này.
Làm thế nào để ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu khi quan hệ tình dục?
Theo thống kê, tỷ lệ mắc bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu ở phụ nữ đã lập gia đình cao gấp đôi so với phụ nữ chưa lập gia đình cùng độ tuổi. Trong số những phụ nữ có triệu chứng kích ứng đường tiết niệu, 40% có liên quan đến hoạt động tình dục. Có thể thấy rằng đời sống tình dục đóng vai trò quan trọng trong tỷ lệ mắc bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu ở phụ nữ. Để phòng ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu liên quan đến đời sống tình dục, bạn cần lưu ý những điểm sau:
(1) Nếu điều kiện cho phép, cả vợ và chồng đều phải tắm rửa hoặc vệ sinh vùng đáy chậu trước khi giao hợp. Việc vệ sinh bộ phận sinh dục ngoài của người chồng đôi khi bị bỏ qua, lớp vảy nước tiểu dưới bao quy đầu chứa rất nhiều vi khuẩn, thường là nguyên nhân trực tiếp gây nhiễm trùng đường tiết niệu và viêm âm đạo ở vợ. Vì vậy, việc vệ sinh cơ quan sinh dục và môi trường xung quanh của cả vợ và chồng đều cần được quan tâm như nhau. Sau khi quan hệ tình dục, khi lau dịch tiết sinh dục nên lau từ trước ra sau để tránh đưa vi khuẩn quanh hậu môn vào niệu đạo. Giấy sử dụng phải sạch. Sau khi quan hệ tình dục, cần đi tiểu ngay để rửa trôi vi khuẩn có thể xâm nhập vào niệu đạo. Không nên thường xuyên sử dụng chất tẩy rửa có tính kiềm như xà phòng để vệ sinh cục bộ.
(2) Hành vi tình dục văn minh, đầy màu sắc có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy mối quan hệ giữa các cặp đôi và nâng cao chất lượng đời sống tình dục. Ví dụ, sự dịu dàng và vuốt ve trước khi quan hệ là bước mở đầu cho quá trình giao hợp, nhưng bàn tay vuốt ve phải sạch sẽ. Quan hệ tình dục bằng miệng, một hành vi tình dục phổ biến hơn ở phương Tây, không chỉ thiếu văn minh mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục và nhiễm trùng đường tiết niệu, và không nên được khuyến khích.
(3) Nếu nhiễm trùng đường tiết niệu xảy ra do sử dụng các biện pháp tránh thai như màng ngăn, có thể thay đổi biện pháp tránh thai.
(4) Tránh quan hệ tình dục ngoài hôn nhân và giảm nhiễm trùng đường tiết niệu liên quan đến các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
Bệnh nhân bị nhiễm trùng đường tiết niệu có thể quan hệ tình dục không?
Nhiều số liệu và nghiên cứu đã khẳng định, tỷ lệ nhiễm trùng đường tiết niệu tăng ở phụ nữ đã lập gia đình, đặc biệt là phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, trong đó nhiễm trùng đường tiết niệu do cầu khuẩn là phổ biến nhất, có liên quan đến đời sống tình dục. Quan hệ tình dục có thể gây tổn thương lỗ niệu đạo, thậm chí đẩy vi khuẩn quanh niệu đạo trước và lỗ niệu đạo vào niệu đạo sau và bàng quang, gây nhiễm trùng đường tiết niệu. Do đó, lý do tại sao các cặp đôi bị cấm quan hệ tình dục khi bị nhiễm trùng đường tiết niệu là điều hiển nhiên. Nhiễm trùng đường tiết niệu có triệu chứng có thể gây ra tình trạng đi tiểu thường xuyên, buồn tiểu, đau khi đi tiểu hoặc sốt, đau lưng và không muốn hoặc không có khả năng quan hệ tình dục. Câu hỏi đặt ra là phải xử lý thế nào với đời sống tình dục của các cặp đôi trong trường hợp nhiễm trùng đường tiết niệu không triệu chứng và nhiễm trùng đường tiết niệu trong thời gian phục hồi? Các bác sĩ tiết niệu và phụ khoa có ba gợi ý: ① Khám sức khỏe tổng quát cho nam giới và phụ nữ trước khi kết hôn nên bao gồm khám nước tiểu định kỳ. Nếu có bất thường, cần phải tiến hành nuôi cấy vi khuẩn trong nước tiểu. Nếu đáp ứng tiêu chuẩn của vi khuẩn niệu không triệu chứng thì cần tích cực điều trị và cặp đôi chỉ có thể kết hôn sau khi xét nghiệm nước tiểu 3 lần âm tính; ② Nam nữ đã lập gia đình nên kiêng quan hệ tình dục bất kể tình trạng nhiễm khuẩn niệu không triệu chứng hay trong thời gian phục hồi sau nhiễm trùng đường tiết niệu; ③ Nếu quan hệ tình dục trong vòng 3 tháng sau khi khỏi bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu trên lâm sàng, khuyến cáo nên dùng một liều thuốc kháng khuẩn hiệu quả sau khi quan hệ. Ngoài ra, trong công tác lâm sàng về tiết niệu và phụ khoa, chúng tôi thường gặp những cặp đôi mà một bên (đặc biệt là bên nữ) bị nhiễm trùng đường tiết niệu mãn tính trong nhiều năm và đời sống tình dục của cặp đôi không hòa hợp trong nhiều năm. Trong một số trường hợp, nhiễm trùng đường tiết niệu sẽ tái phát sau khi quan hệ tình dục. Lúc này, chúng ta nên thực hiện theo những gợi ý ở mục ② và ③ ở trên.
Làm thế nào để ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu khi bơi?
Bơi lội là một bài tập thể dục rất tốt, nhưng nếu không cẩn thận, bạn có thể gặp phải một số vấn đề và mang đến rắc rối cho cuộc sống của mọi người. Viêm kết mạc là một trong số đó. Mặc dù nhiễm trùng đường tiết niệu do bơi lội rất hiếm gặp nhưng đôi khi vẫn xảy ra ở phụ nữ. Sau đây là một số mẹo cơ bản để tránh nhiễm trùng:
(1) Bơi ở hồ bơi sạch. Bể bơi tiêu chuẩn thường được khử trùng và xử lý nước, có thể ngăn ngừa hiệu quả sự lây lan của các bệnh truyền nhiễm. Không bao giờ bơi ở vùng nước không sạch hoặc thậm chí là nước bẩn.
(2) Nên mang theo đồ bơi của riêng bạn. Việc thuê đồ bơi có thể dễ dàng dẫn đến các bệnh lây truyền qua đường tình dục và nhiễm trùng đường tiết niệu.
(3) Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt sức đề kháng kém, bơi lội hoặc bị cảm lạnh dễ gây nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc tái phát nhiễm trùng đường tiết niệu. Vì vậy, nên tránh bơi lội trong thời gian này.
(4) Nên tắm sau khi bơi.
Đạp xe có làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu không?
Xe đạp là phương tiện di chuyển được sử dụng phổ biến. Vậy mối quan hệ giữa đạp xe và nhiễm trùng đường tiết niệu là gì? Trên thực tế, không có mối tương quan trực tiếp nào giữa hai điều này, nhưng trong một số điều kiện nhất định, nó có thể trở thành tác nhân gây nhiễm trùng đường tiết niệu.
(1) Khi phụ nữ đi xe đạp trong thời kỳ kinh nguyệt, dù sử dụng sản phẩm vệ sinh bên trong hay bên ngoài, đều có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tắc nghẽn hoặc chấn thương âm đạo, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào đường tiết niệu, gây ra tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu.
(2) Khi nam giới đạp xe trong thời gian dài, gốc dương vật và đường tiết niệu sẽ chịu áp lực, đặc biệt là tuyến tiền liệt bị chèn ép, tổn thương, tắc nghẽn và tăng sinh, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tuyến tiền liệt. Tăng sản và phì đại tuyến tiền liệt là nguyên nhân trực tiếp gây nhiễm trùng đường tiết niệu.
(3) Mùa hè nóng nực, người ta mặc quần áo mỏng, tuyến mồ hôi tiết ra mạnh, tầng sinh môn ẩm ướt. Những chấn thương tại chỗ do đạp xe sẽ rõ ràng hơn.
Để giảm thiểu hậu quả xấu của bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu do đạp xe, trong sinh hoạt hàng ngày bạn cần chú ý những điều sau: 1. Đối với người đạp xe thường xuyên, yên xe phải thoải mái. ② Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt và phụ nữ mang thai nên hạn chế tối đa việc đi xe đạp. ③ Người bị viêm tuyến tiền liệt hoặc phì đại tuyến tiền liệt nên hạn chế đi xe đạp. ④ Những người mắc các bệnh về da như chàm, lang ben, các triệu chứng nhiễm trùng đường tiết niệu không nên đi xe đạp.
Việc mặc quần lót bằng nylon (sợi tổng hợp) có gây tiểu nhiều lần và tiểu gấp không?
Nền văn minh công nghiệp hiện đại đã tạo ra của cải vật chất dồi dào. Nylon (sợi hóa học) được phát minh vào đầu thế kỷ này được ca ngợi là một trong những phát minh vĩ đại nhất của thế kỷ 20. Việc mặc quần áo làm bằng nylon (sợi tổng hợp) từng được coi là thời trang. Tuy nhiên, trong xã hội ngày nay, nơi chủ trương quay về với thiên nhiên, ngày càng ít người mặc đồ lót làm từ nylon và sợi hóa học, đặc biệt là quần lót. Điều này liên quan đến những nhược điểm của đồ lót làm từ nylon và sợi hóa học. Trong số đó, một số phụ nữ có thể gặp phải hội chứng niệu đạo như tiểu nhiều lần, tiểu gấp do mặc quần lót bằng nilon. Lý do chính xác cho hiện tượng này vẫn chưa rõ ràng, nhưng những nhược điểm của quần lót nylon bó sát, chẳng hạn như chèn ép lỗ niệu đạo, khả năng thoáng khí và thấm hút độ ẩm kém, là rất rõ ràng. Những thiếu sót này có thể là nguyên nhân trực tiếp gây ra tình trạng tiểu tiện thường xuyên và cấp bách. Do đó, không nên mặc đồ lót bó bằng nylon (sợi hóa học), đặc biệt là đối với phụ nữ.
Tại sao việc rửa bộ phận sinh dục nữ thường xuyên bằng xà phòng lại có hại?
Xà phòng là vật dụng không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Nó có vai trò quan trọng trong việc khử trùng, kháng khuẩn và làm sạch da. Vậy, tại sao việc rửa bộ phận sinh dục thường xuyên bằng xà phòng lại không tốt? Điều này liên quan đến môi trường có tính axit ở lỗ âm đạo, lỗ niệu đạo và khu vực xung quanh. Dịch tiết âm đạo có chứa axit lactic, giúp duy trì tính axit cho âm đạo và môi trường xung quanh. Môi trường có tính axit này có thể ức chế sự phát triển và sinh sản của vi khuẩn. Nếu bạn rửa tay bằng xà phòng thường xuyên, nó sẽ làm thay đổi môi trường axit, mất đi khả năng ức chế vi khuẩn, thay vào đó tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và sinh sôi. Theo thời gian, nó có thể ảnh hưởng đến niệu đạo và gây nhiễm trùng đường tiết niệu. Ngoài ra, một số phụ nữ có thể bị kích ứng niệu đạo khi sử dụng xà phòng, gây tiểu nhiều lần, tiểu gấp và khó chịu khi đi tiểu. Một số người suy đoán rằng việc rửa bộ phận sinh dục thường xuyên bằng xà phòng có thể là một trong những nguyên nhân gây ra hội chứng niệu đạo.
Bệnh nhân nhiễm trùng đường tiết niệu tập khí công như thế nào?
Nhiễm trùng đường tiết niệu mãn tính tái phát nhiều lần và khó chữa khỏi. Đây là một vấn đề khó khăn mà chúng ta thường gặp phải. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, chủ yếu là cuộc đấu tranh giữa năng lượng tích cực và năng lượng tiêu cực. Ngoài việc điều trị thường quy cho những bệnh nhân này, chúng ta cũng nên tăng cường khả năng tự điều chỉnh và chăm sóc sức khỏe của bệnh nhân, để nâng cao thể lực, thúc đẩy sự phát triển năng lượng tích cực để chống lại các yếu tố gây bệnh và đạt được mục tiêu chữa khỏi bệnh. Ví dụ, Khí công và Thái cực quyền là phương pháp điều hòa thân tâm và chăm sóc sức khỏe độc đáo của đất nước tôi. Hiện nay có rất nhiều bài tập phổ biến và bệnh nhân có thể lựa chọn bài tập phù hợp với tình trạng của mình. Bài tập truyền thống “Bát Tiết Cẩm” là một bài tập rất đơn giản và có lợi. Sau đây là các phương pháp thực hành Bát Đoạn Cẩm:
(1) Ngồi yên lặng, nhắm mắt, ngồi xếp bằng hoặc thẳng lưng, đầu thẳng, không nghiêng sang một bên. Thư giãn lưng và eo, hóp ngực và hạ thấp vai. Đặt nhẹ tay lên đùi, phía trước bụng dưới. Ngậm miệng nhẹ nhàng, liếm vòm miệng trên bằng lưỡi, hít vào và thở ra bằng mũi, điều hòa hơi thở, loại bỏ mọi suy nghĩ gây mất tập trung, tập trung tâm trí vào rốn và hít thở nhẹ nhàng trong 3 phút.
(2) Bắt đầu bài tập bằng cách gõ vào răng hàm trên và hàm dưới 36 lần. Phải có âm thanh khi gõ. Khi bạn gõ răng, nước bọt trong miệng sẽ tăng lên, sau đó bạn phải nuốt nước bọt thành ba lần.
(3) Hai tay ôm Côn Lôn. Bắt chéo tay ra sau đầu và đặt gần mép trên của phần lồi ra ngoài ở chẩm và các chỗ lõm ở hai bên. Đẩy đầu và cổ về phía sau và đẩy tay về phía trước, tạo ra lực hỗ trợ ở phía trước và phía sau. Khi bạn giữ chặt đầu bằng hai tay, hít vào và thắt chặt hậu môn cùng một lúc; khi bạn thả lỏng tay quanh đầu, hãy thở ra và thư giãn hậu môn. Khi hít vào, hãy co bụng dưới lại và khi thở ra, hãy thả lỏng bụng dưới để khí đi vào đan điền. Làm như vậy chín lần. Âm thanh của hơi thở không nên quá to đến mức tai bạn có thể nghe thấy.
(4) Đánh trống thiên đàng ở bên trái và bên phải. Buông tay ra sau gáy và che tai bằng lòng bàn tay, lòng bàn tay gần với lỗ tai. Đặt ngón giữa của cả hai tay vào chỗ lõm ở hai bên xương chẩm ngoài, sau đó đặt ngón trỏ vào mặt sau của ngón giữa, trượt xuống bằng ngón trỏ và gõ nhẹ vào chỗ lõm. Lúc này, tai sẽ nghe thấy tiếng như tiếng trống. Cả hai tay phải gõ cùng một lúc, tổng cộng là 24 lần.
(5) Một sự rung chuyển nhẹ sẽ làm rung chuyển trụ trời. Sau khi thả tay ra, từ từ hạ tay xuống từ hai bên, bắt chéo tay và đặt trước bụng dưới, sau đó liên tục quay đầu sang trái và phải, đầu tiên là trái rồi sang phải. Khi rẽ, dù sang trái hay phải, hãy nhìn qua vai. Dừng lại một lát rồi quay lại. Thực hiện động tác này tổng cộng từ 12 đến 24 lần.
(6) Khuấy động biển và nuốt nước bọt. Sau khi hoàn thành tư thế trên, trở về tư thế (1). Sau đó xoay phần sau đầu và khuấy dọc theo răng hàm trên và hàm dưới 12 lần. Khi khuấy, hãy để nước bọt trong miệng dần dần tràn ra. Sau đó nuốt nước ba lần và hướng vào đan điền giữa (rốn cũng được). Mỗi lần nuốt, hãy dùng tâm trí đưa nước bọt đến rốn và hít vào, đồng thời nâng hậu môn lên. Sau khi hít vào, bắt đầu thở ra trong khi thư giãn hậu môn.
(7) Nín thở và xoa hai bàn tay vào nhau cho đến khi ấm lên, sau đó xoa bóp mu bàn tay để tạo thành tinh dịch. Sau khi nuốt hết nước bọt trong miệng, hãy hít một hơi và hướng tâm trí vào Trung đan điền. Trong khi nín thở, hãy xoa hai tay cho ấm lên càng nhanh càng tốt. Khi bạn không thể nín thở được nữa, hãy thở ra từ từ trong khi xoa bóp eo bằng cả hai tay.
(8) Với hơi thở cuối cùng này, hãy tưởng tượng luân xa rốn của bạn đang bốc cháy. Khi bạn chà xát cổng sau bằng cả hai tay và nó trở nên ấm, bạn có thể cảm thấy hơi nóng khắp cơ thể. Cảm giác nóng bỏng này giống như một luồng khí nóng, có thể đi xuống xương cụt và tầng sinh môn, xông lên đỉnh đầu, dọc theo kinh đô ở giữa lưng chạy thẳng lên, khiến cho toàn thân người ta cảm thấy vô cùng ấm áp và dễ chịu. Trong khi cảm nhận hơi nóng ở eo, hãy thở ra bằng tâm trí và tưởng tượng rằng rốn cũng nóng như eo. Khi bạn chuẩn bị hít vào lần nữa, hãy dẫn luồng khí nóng ở rốn từ đáy chậu qua xương cụt, dọc theo đường giữa lưng và lên đỉnh đầu. Khi hít vào xong, thở ra và để luồng khí nóng dừng lại ở rốn.
(9) Các tời đơn và đôi quay, và bàn chân duỗi ra và thư giãn. Di chuyển tay từ eo sang hai bên và nắm chặt lại. Duỗi thẳng chân và khép hai bàn chân lại, giữ đầu gối thẳng và không cong. Sử dụng một tay như thể bạn đang nắm tay lại, và sử dụng tay kia để di chuyển theo vòng tròn từ sau ra trước và từ dưới lên trên, giống như đang quay tời. Quay về phía trước 18 lần rồi quay lại phía sau 18 lần. Đây được gọi là tời quay một vòng. Nếu cả hai tay di chuyển cùng một lúc thì được gọi là tời quay kép.
(10) Bắt chéo tay và giơ lên cao, sau đó ấn tay lên đỉnh đầu. Trở về vị trí ban đầu và ngồi yên, bắt chéo tay về phía trước và giơ lên không trung 9 lần, lòng bàn tay hướng lên trên. Lật ngược lòng bàn tay lại, lòng bàn tay hướng xuống dưới và ấn vào đỉnh đầu 9 lần.
(11) Thường xuyên cúi đầu và với tay xuống chân. Tận dụng đà này, thả tay ra, giữ nguyên nắm đấm ở hai bên. Đặt hai bàn chân lại với nhau, duỗi thẳng chân, giữ đầu gối thẳng và không cong, sau đó cúi người về phía trước và dùng tay móc ngón chân về phía trước.
(12) Khi động tác móc và trèo tay chân hoàn tất, trở về vị trí ban đầu, ngồi yên một lúc, đợi nước bọt xuất hiện trong miệng. Khi có nước bọt trong miệng, bạn có thể nuốt nước bọt ba lần. Nếu trong miệng không tiết ra nước bọt, bạn có thể dùng lưỡi khuấy đều răng trên và răng dưới trong miệng, nước bọt trong miệng sẽ tự nhiên chảy ra ngoài. Khi lượng nước bọt tăng lên, hãy súc miệng bằng nước bọt. Sau khi súc miệng một lần, nuốt ba lần, tổng cộng là 12 lần. Khi nuốt, bạn nên phát ra tiếng ọc ọc để kích thích khí huyết trong tất cả các kinh mạch của cơ thể.
Sau khi nuốt, hãy cử động vai 24 lần và quay tời 24 lần nữa. Sau khi hoàn tất động tác xoay, hít một hơi qua mũi, để luồng khí nóng từ rốn ở đan điền giữa đi lên theo mạch thống đốc lên đỉnh đầu. Khi thở ra, thở từ đỉnh đầu xuống đan điền. Sau khi thực hiện động tác này ba lần, hãy hít một hơi thật dài và nín thở. Lúc này, cảm giác nóng khắp cơ thể sẽ rõ ràng hơn, thậm chí bạn có thể đổ mồ hôi, cảm thấy nhẹ nhõm và sảng khoái.
Khi thực hiện bài tập động tác này, bạn nên thực hiện sau nửa đêm và trước buổi trưa. Điều này được thực hiện theo sự thay đổi hàng ngày của năng lượng tích cực trong cơ thể và sự thay đổi hàng ngày của mặt trời. Ngoài ra, trong quá trình thực hành, bệnh nhân nên giải tỏa lo âu, giảm căng thẳng tinh thần, điều chỉnh trạng thái tâm lý. Chỉ cần họ tập thể dục mỗi ngày và kiên trì, họ có thể làm giảm các triệu chứng hoặc giảm tái phát, thậm chí chữa khỏi bệnh.
Ly Nguyễn Nghị dịch