SINH HOẠT VỚI CHỨNG RỐI LOẠN NHỊP TIM.起居与心律失常.

Sinh Hoạt và Rối Loạn Nhịp Tim

Quan hệ tình dục có gây rối loạn nhịp tim không?

Quan hệ tình dục là một nhu cầu sinh lý tự nhiên của con người và thông thường không gây rối loạn nhịp tim. Tuy nhiên, đối với những người mắc bệnh tim, khi quan hệ tình dục cần đặc biệt chú ý để tránh kích thích dẫn đến rối loạn nhịp tim.

Trong quá trình quan hệ, cơ thể trải qua một trạng thái kích thích mạnh mẽ, khiến hệ thần kinh và nội tiết tác động đến tim mạch, làm tăng sức co bóp của tim, tăng tiêu thụ oxy của cơ tim, dẫn đến tăng nhịp tim và có thể gây ra rối loạn nhịp tim. Vì vậy, những bệnh nhân mắc tăng huyết áp nặng, bệnh mạch vành, đau thắt ngực, đặc biệt là nhồi máu cơ tim hoặc suy tim, nên điều chỉnh tần suất quan hệ tình dục hợp lý.

Theo Đông y, quan hệ tình dục quá mức có thể làm hao tổn tinh, khí, thần. Nếu tinh thận suy yếu, khí huyết hao tổn, có thể gây đánh trống ngực, hồi hộp, chóng mặt.

Mệt mỏi quá mức có gây rối loạn nhịp tim không?

Thông thường, sự mệt mỏi nhẹ không gây rối loạn nhịp tim. Tuy nhiên, ở những người mắc bệnh tim hoặc từng bị rối loạn nhịp tim, mệt mỏi quá mức hoặc thậm chí lao động nhẹ cũng có thể kích thích và làm trầm trọng hơn tình trạng này.

Khi cơ thể bị mệt mỏi quá mức, hệ tuần hoàn bị ảnh hưởng đáng kể. Nếu người bệnh tim đã có sẵn gánh nặng tim mạch, việc làm việc quá sức sẽ khiến tăng nhu cầu oxy của cơ tim, trong khi lượng máu cung cấp cho cơ tim không đủ, dẫn đến nhịp tim tăng nhanh và rối loạn nhịp tim.

Theo Đông y, “lao tắc khí háo” (劳则气耗) – tức là lao lực quá mức làm hao tổn khí huyết, tinh lực. Khi tâm khí suy yếu, máu huyết lưu thông kém, có thể gây hồi hộp, lo âu, đau thắt ngực. Vì vậy, bệnh nhân mắc bệnh tim không nên lao động nặng, cần nghỉ ngơi hợp lý và tránh vận động quá sức.

Người mắc rối loạn nhịp tim cần chú ý gì khi đi du lịch?

Bệnh nhân rối loạn nhịp tim có thể đi du lịch hay không cần sự đồng ý của bác sĩ. Trước khi đi, bệnh nhân nên kiểm tra sức khỏe tổng quát để đảm bảo đủ điều kiện.

• Tránh du lịch đường dài, vì điều này có thể gây mệt mỏi, căng thẳng và ảnh hưởng đến nhịp tim.
• Chuẩn bị tốt trước khi đi, sắp xếp lịch trình hợp lý và mang theo đầy đủ thuốc men.
• Dùng thuốc đúng giờ như khi ở nhà và mang theo hộp thuốc cấp cứu.
• Hạn chế mang hành lý nặng để tránh gánh nặng lên cơ thể.
• Nên có người thân đi cùng, người này cần biết về tình trạng bệnh và các loại thuốc mà bệnh nhân đang sử dụng.
• Điều chỉnh quần áo theo nhiệt độ môi trường, tránh quá nóng hoặc quá lạnh.
• Giữ gìn vệ sinh thực phẩm, tránh ăn quá no hoặc để bụng đói.
• Nếu bị táo bón nhiều ngày, có thể dùng thuốc nhuận tràng nhẹ như Mã Nhân Nhuận Tràng Hoàn.
• Sau khi đến điểm du lịch, cần nghỉ ngơi hợp lý, tránh vận động mạnh ngay lập tức.
• Nếu triệu chứng rối loạn nhịp tim trở nên nghiêm trọng, phải liên hệ ngay với bệnh viện địa phương để điều trị kịp thời.

Người rối loạn nhịp tim có thể đi tàu hỏa hoặc máy bay không?

• Đối với rối loạn nhịp tim lành tính, nếu bác sĩ đồng ý và quãng đường không quá xa, bệnh nhân có thể đi bằng bất kỳ phương tiện nào.
• Nếu cần di chuyển đường dài, máy bay hoặc tàu hỏa có giường nằm là lựa chọn tốt nhất để tránh mệt mỏi kéo dài gây ảnh hưởng đến tim.
• Nếu đi máy bay, nên chọn máy bay lớn, hiện đại, ít bị ảnh hưởng bởi thời tiết để đảm bảo an toàn.
• Nếu bị say tàu xe, nên uống 1-2 viên thuốc chống say trước khi đi.
• Khi đi tàu, cần giữ không khí trong lành, không nhìn ra ngoài khi tàu chạy để tránh chóng mặt.
• Không ăn quá no hoặc để bụng đói trước khi lên máy bay/tàu hỏa.
• Tránh thực phẩm sinh hơi như đậu, khoai lang, nước có ga trước khi bay để giảm nguy cơ đầy bụng, ảnh hưởng đến nhịp tim.

Người rối loạn nhịp tim cần chú ý gì khi ngủ?

• Tránh đồ uống kích thích như cà phê, trà, nước có ga trước khi ngủ, đặc biệt đối với bệnh nhân rối loạn nhịp nhanh.
• Không nên xem chương trình căng thẳng, kích động, không nên tranh luận hay lo nghĩ quá nhiều trước khi ngủ.
• Tư thế ngủ: Nên nằm nghiêng phải, tránh nằm ngửa để giảm áp lực lên tim. Nếu bị suy tim, nên nằm ở tư thế nửa nằm nửa ngồi.
• Môi trường ngủ: Giường ngủ phải ấm áp, thoải mái, tránh quá nóng hoặc quá lạnh.
• Thuốc men: Đặt thuốc cấp cứu ở nơi dễ lấy, đề phòng trường hợp khẩn cấp. Nếu bị nhịp tim chậm nghiêm trọng, có thể cần máy tạo nhịp tim hoặc đặt oxy dự phòng.

Người bệnh tim có thể quan hệ tình dục không?

• Nếu không bị suy tim hoặc chỉ ở mức độ nhẹ (giai đoạn I, II), có thể quan hệ tình dục nhưng cần tần suất hợp lý, tránh quá sức.
• Nếu bệnh tim nặng, cần thận trọng. Sự kích thích mạnh có thể gây đột tử.
• Nếu thấy chóng mặt, đau đầu, tăng huyết áp, nên uống thuốc hạ huyết áp. Nếu đau ngực, khó thở, có thể ngậm Nitroglycerin hoặc dùng thuốc giãn mạch.
• Nên chuẩn bị oxy tại nhà, nếu cơn đau ngực không thuyên giảm, cần đến bệnh viện ngay lập tức.

Những loại rối loạn nhịp tim cần điều trị lâu dài hoặc nhập viện?

Một số loại rối loạn nhịp tim nhẹ không cần điều trị, như block nhĩ thất độ 1, nhịp tim chậm trên 50 nhịp/phút, rối loạn nhịp xoang hô hấp.

Tuy nhiên, các loại sau đây cần điều trị lâu dài hoặc nhập viện:

• Ngừng xoang tái phát thường xuyên
• Block xoang nhĩ kèm theo các rối loạn nhịp khác
• Ngoại tâm thu thất (PVC) nguy hiểm
• Rung nhĩ, cuồng nhĩ
• Block nhĩ thất độ 2 hoặc 3 → Nếu không đáp ứng điều trị, có thể cần máy tạo nhịp tim.

Phòng của bệnh nhân rối loạn nhịp tim nặng nên được trang trí như thế nào?

Nhận thức về ánh sáng và màu sắc là một trong những bản năng đặc biệt của con người. Nhờ nghiên cứu của các nhà sinh lý học và tâm lý học, chúng ta đã hiểu rằng hệ thống cảm nhận thị giác từ tế bào nón ở võng mạc đến vỏ não thị giác có mối liên hệ mật thiết với các bộ phận khác của não bộ cũng như toàn bộ hệ thần kinh – thể dịch của cơ thể.

Các nghiên cứu cho thấy:

• Màu xanh lam, xanh lá cây giúp con người cảm thấy bình tĩnh.
• Màu vàng chanh, xanh non tạo cảm giác ấm áp, tươi sáng.
• Màu vàng hạnh nhân mang lại cảm giác trang trọng, phấn khích.
• Màu đỏ tươi, đỏ son khiến con người nhiệt tình, vui vẻ.
• Màu tím, hồng tím có thể tạo cảm giác u sầu.
• Màu xanh đậm mang lại sự điềm tĩnh.
• Màu trắng gợi cảm giác thuần khiết, giản dị.
• Những họa tiết hình học có độ tương phản mạnh và sắp xếp dày đặc có thể gây hoa mắt, chóng mặt.

Màu đỏ có thể khiến con người trở nên nhiệt huyết nhưng dễ kích động, đồng thời làm tăng nhịp tim. Trong khi đó, màu xanh lam nhạt giúp con người cảm thấy thư giãn, làm giảm nhịp tim.

Tóm lại:

• Màu sắc ấm áp, tươi sáng có thể tạo cảm giác hưng phấn, vui vẻ, kích thích sự thèm ăn, đồng thời có thể tăng nhịp tim và huyết áp.
• Màu sắc lạnh, nhẹ nhàng giúp con người bình tĩnh, thư giãn, có tác dụng làm chậm nhịp tim.

Lựa chọn màu sắc phù hợp cho phòng bệnh nhân rối loạn nhịp tim

1. Bệnh nhân bị rối loạn nhịp tim nhanh (tim đập nhanh quá mức)
   • Nên chọn tông màu lạnh như xanh nhạt, xanh lá nhạt, trắng, tím nhạt, xanh đậm để giúp tạo cảm giác yên bình, thư thái.
   • Ánh sáng không nên quá chói, để giảm bớt căng thẳng và góp phần làm chậm nhịp tim.
2. Bệnh nhân bị rối loạn nhịp tim chậm (tim đập quá chậm)
   • Nên chọn tông màu ấm như cam nhạt, vàng nhạt, hồng, đỏ son, đỏ tươi để tạo cảm giác ấm áp, phấn chấn và giúp kích thích nhịp tim.
   • Ánh sáng trong phòng không nên quá tối, để tránh cảm giác uể oải, giúp bệnh nhân cảm thấy tỉnh táo hơn.

Những yếu tố khác giúp cải thiện tâm lý cho bệnh nhân rối loạn nhịp tim

• Trang trí thêm cây xanh, hoa tươi hoặc bể cá để giúp không gian trở nên tươi mới, đầy sức sống, tạo cảm giác thư giãn cho bệnh nhân.
• Có thể treo tranh thư pháp hoặc tranh phong cảnh đơn giản để giúp bệnh nhân có động lực chiến đấu với bệnh tật. Tuy nhiên, không nên treo quá nhiều tranh hay họa tiết phức tạp, vì điều này có thể gây cảm giác rối loạn, áp lực, không có lợi cho quá trình hồi phục.

Trường Xuân dịch